Некоторые особенности тренировочного процесса, которые помогают спортсменкам достигать рекордных результатов в теннисе:

• Циклическая структура. 1 Годовой цикл тренировки разбивается на три периода: подготовительный, соревновательный и переходный. 1 В подготовительном периоде совершенствуются технические и тактические навыки, физическая и волевая подготовка игроков. 1
• Постепенное увеличение нагрузок. 3 Подводить спортсменов к параметрам тренировочной работы, характерным для этапа максимальной реализации индивидуальных возможностей, нужно постепенно, на протяжении ряда лет. 3
• Использование развивающих нагрузок. 2 Тренировки должны быть насыщены развивающей работой с соответствующим соотношением средств аэробного и анаэробного характера. 2
• Сокращение интервалов отдыха. 1 Это позволяет не снижать интенсивность розыгрыша по мере увеличения длительности работы. 1 По мере роста тренированности паузы отдыха нужно сокращать, добиваясь разыгрывания всех геймов без снижения темпа, точности и силы ударов. 1
• Теоретическая подготовка. 2 Она включает изучение спортивно-методической литературы, подготовку индивидуальных планов тренировки и ведение записей в дневнике, разработку и анализ тактических планов матчей. 2