Какие особенности тренировочного процесса позволяют спортсменкам достигать рекордных результатов в теннисе?

Некоторые особенности тренировочного процесса, которые помогают спортсменкам достигать рекордных результатов в теннисе:

• Циклическая структура. nauchkor.ru Годовой цикл тренировки разбивается на три периода: подготовительный, соревновательный и переходный. nauchkor.ru В подготовительном периоде совершенствуются технические и тактические навыки, физическая и волевая подготовка игроков. nauchkor.ru
• Постепенное увеличение нагрузок. fcpsr.ru Подводить спортсменов к параметрам тренировочной работы, характерным для этапа максимальной реализации индивидуальных возможностей, нужно постепенно, на протяжении ряда лет. fcpsr.ru
• Использование развивающих нагрузок. cfkis.spb.ru Тренировки должны быть насыщены развивающей работой с соответствующим соотношением средств аэробного и анаэробного характера. cfkis.spb.ru
• Сокращение интервалов отдыха. nauchkor.ru Это позволяет не снижать интенсивность розыгрыша по мере увеличения длительности работы. nauchkor.ru По мере роста тренированности паузы отдыха нужно сокращать, добиваясь разыгрывания всех геймов без снижения темпа, точности и силы ударов. nauchkor.ru
• Теоретическая подготовка. cfkis.spb.ru Она включает изучение спортивно-методической литературы, подготовку индивидуальных планов тренировки и ведение записей в дневнике, разработку и анализ тактических планов матчей. cfkis.spb.ru