Какие особенности техники выполнения перекидного прыжка в фигурном катании?

Некоторые особенности техники выполнения перекидного прыжка в фигурном катании:

1. Начало прыжка с подсечек назад против часовой стрелки. vk.com www.roller.ru Фигурист катится назад на правой ноге на внешнем ребре лезвия, колено чуть присогнуто. vk.com Правую руку выносят вперёд, а левую держат позади корпуса. vk.com
2. Перенос тяжести тела на другую ногу, тоже на наружное ребро, и катание вперёд. vk.com Нога опять согнута, свободная нога позади. vk.com
3. Быстрое перемещение правой ноги вперёд левой. vk.com Левой ногой делают толчок, разогняют колено и совершают 0,5 оборота в воздухе. vk.com Руки помогают совершать выталкивание при движении вперёд и вверх. vk.com
4. Приземление на лёд зубцами правого лезвия и сразу перемещение на центральную часть лезвия. vk.com Катятся на наружном ребре и совершают выезд по дуге назад. vk.com

На что нужно обратить внимание:

• Высота и пролёт прыжка зависят от трёх компонентов: движения правой ноги вперёд левой, расправления левой опорной ноги и работы рук, помогающих выкатить тело. vk.com
• Чтобы прыжок не сорвался в переступание, нужно постараться застыть на пару мгновений в висячем состоянии. vk.com
• Толчковая левая нога должна быть обязательно выпрямлена в полёте. www.roller.ru
• Элемент исполняется по одной траектории: заходить на прыжок и выходить из него нужно по линии одной окружности. vk.com

Пользователь

Время добавления