Некоторые особенности техники толкания ядра со скачка в современной лёгкой атлетике:

• Быстрый мах левой ногой. 1 Он позволяет легкоатлету с большей скоростью перемещаться по кругу и раньше опустить левую ногу на грунт, что важно для активного своевременного финального усилия. 1
• Двухопорное положение после скачка. 25 Левая нога ставится на опору вслед за правой, так как активное финальное усилие возможно только в двухопорном положении. 2
• Промежуточное положение перед финальным усилием. 1 Оно характеризуется оптимальным наклоном туловища в направлении, противоположном толканию, и расположением веса тела на правой согнутой ноге. 1
• Финальное усилие по прямой. 25 Так как скачок имеет прямолинейную форму движения, то и в финальном усилии необходимо продолжить движение по прямой. 2 Ядро должно находиться над правой ногой и при выполнении финального усилия как можно меньше отклоняться от траектории движения, заданной во время скачка. 2
• Отрыв снаряда от руки в опорном положении. 25 Передача энергии движения снаряду происходит только в опорном положении (на двух ногах или хотя бы на одной левой ноге). 2