Особенности спуска на лыжах по разным типам склонов зависят от их крутизны и рельефа. 4 В зависимости от этих факторов спуски преодолеваются в различных стойках: высокой, средней, низкой. 4 Каждая из стоек отличается степенью сгибания ног в коленных суставах и наклоном туловища. 4

Пологий или ровный склон. 15 Спускаются в высокой стойке. 15 Человек слегка сгибает ноги в коленях, а лыжни ставит почти вплотную друг к другу. 15 Тело следует немного наклонить вперёд, локти согнуть и опустить. 15 Палки нужно направить кольцами назад, чтобы избежать травм. 15

Крутые склоны. 15 Лыжи следует установить на ширине 15–20 см друг от друга. 15 Тело наклонить вперёд, ноги согнуть в коленях таким образом, чтобы взгляд касался носков ботинок. 15 Спуск с горы будет быстрым, с постепенным увеличением скорости. 15 Если на пути встречаются рыхлые заснеженные участки, то возникает риск потерять равновесие и упасть. 15 Чтобы не допустить этого, нужно выполнить разножку — один полоз выставить вперёд. 15

Покатые склоны. 15 Они лишены каких-либо сугробов и прочих препятствий, располагают к катанию в низкой стойке. 15 Чтобы достичь оптимального положения тела и скорости, следует максимально согнуть ноги в коленях, присесть, наклониться далеко вперёд и вытянуть руки на уровне талии. 15 При этом важно не забыть о фиксировании палок острием назад. 15

На косых склонах или поворотах чаще всего используется торможение «упором». 3 При этом одна нога скользит в направлении движения, а вторая ставится ребром чуть ниже по склону наискосок. 3