Некоторые особенности спортивной тренировки, которые делают её уникальной по сравнению с другими видами физической активности:

• Направленность на достижение максимального результата в одном виде спорта или спортивной дисциплине. 25
• Углублённая специализация спортсмена в избранном виде спорта или его конкретной дисциплине. 2
• Высокий уровень тренировочных и соревновательных нагрузок. 2 Они предъявляют повышенные требования к состоянию здоровья спортсменов и их психофизическим возможностям. 2
• Высокая степень индивидуализации процесса подготовки спортсменов. 25 При построении тренировки учитывают возрастные особенности спортсмена, уровень его подготовленности. 1
• Многосторонность. 4 Спортивная тренировка включает разные способы подготовки спортсмена: теоретическую, техническую, физическую, психическую, тактическую. 4
• Планомерность и систематичность. 5 Этим спортивная тренировка отличается от других факторов, которые также оказывают воздействие на физическую и спортивную работоспособность человека. 5
• Научность. 5 Современная тренировка в большом спорте строится на общественных и естественнонаучных знаниях. 5
• Руководящая роль тренера при достаточно высокой степени самостоятельности спортсменов. 25