Какие особенности проведения физкультминуток на свежем воздухе в зимнее время?

Некоторые особенности проведения физкультминуток на свежем воздухе в зимнее время:

• Ограничения по погоде. nsportal.ru Занятия не проводят при температуре воздуха ниже -20 °С и скорости ветра более 15 м/с. nsportal.ru Продолжительность прогулки следует сократить или отменить, если на улице сильный снегопад или ветер. nsportal.ru
• Подбор одежды и обуви. creab.vyb.gov.spb.ru Экипировка должна соответствовать погоде, чтобы не было чрезмерного как перегревания, так и переохлаждения. creab.vyb.gov.spb.ru Верхняя одежда должна быть изготовлена из дышащей, непродуваемой и непромокаемой ткани. creab.vyb.gov.spb.ru Спортивная обувь должна быть лёгкой, удобной и не затрудняющей кровообращение, а также иметь подошву, исключающую скольжение. creab.vyb.gov.spb.ru
• Дыхание. uvao.mos.ru В холодное время года больше внимания следует уделять носовому дыханию. creab.vyb.gov.spb.ru Когда дышать становится тяжело, допустимо перейти на быструю ходьбу, снизить темп, но не останавливаться. uvao.mos.ru
• Чередование нагрузки. nsportal.ru infourok.ru Подвижные игры нужно чередовать с непродолжительными спокойными занятиями, оставляя время и для самостоятельной деятельности. nsportal.ru
• Использование снежных сооружений. infourok.ru Из снега можно соорудить постройки для разнообразных движений. infourok.ru Например, возвышенность можно превратить в горку, а скамейку использовать для упражнений в равновесии. infourok.ru