Какие особенности обучения у толкателей ядра?

Некоторые особенности обучения толкателей ядра:

• Постепенное усложнение упражнений. rep.vsu.by Упражнения постепенно усложняются, чтобы максимально приблизиться по форме и динамике к метанию. rep.vsu.by
• Создание правильного представления о технике и основных движениях. rep.vsu.by Это облегчает обучение на последующих этапах. rep.vsu.by
• Углублённое освоение сложной техники. rep.vsu.by На этом этапе исправляются все ошибки и неточности, метатель учится анализировать собственные движения и контролировать их во времени и пространстве. rep.vsu.by
• Использование облегчённых ядер. rep.vsu.by www.bibliofond.ru Они помогают изучать новые элементы техники толкания ядра и выполнять движения с большой скоростью. rep.vsu.by Толкание более тяжёлых ядер применяется, чтобы закрепить у занимающихся навык при толкании ядра нормального веса. rep.vsu.by
• Контроль за направлением толкания. rep.vsu.by Для этого полезно толкать ядро через предметы, расположенные вверху (планка или верёвочка на высоких стойках), или по направлению более удалённых ориентиров. rep.vsu.by
• Обучение толканию ядра с поворота. rep.vsu.by При этом необходимо научить занимающихся максимально использовать инерционные силы, создающиеся в процессе поворота. rep.vsu.by