Какие особенности имеют произвольные программы в женском одиночном катании?

Некоторые особенности произвольных программ в женском одиночном катании:

• Длительность выступления — четыре минуты. www.sportmaster.ru За отклонение по времени фигуристка получает штрафные баллы. www.sportmaster.ru
• Обязательная смена ритма — в середине программы музыка должна менять ритм на противоположный. www.sportmaster.ru sport.rambler.ru
• Ограничение по количеству прыжков — в общей сложности допускается выполнить не более семи прыжков. www.sportmaster.ru
• Обязательный аксель — самый сложный прыжок в фигурном катании, который исполняется с движения вперёд. www.sportmaster.ru
• Ограничение по количеству вращений — во время программы допускается выполнить не более трёх вращений. www.sportmaster.ru
• Обязательное исполнение спирали — длительное скольжение на ребре одного конька в статической позе с поднятой ногой. www.sportmaster.ru ru.ruwiki.ru
• Творческая свобода — спортсменка и тренер определяют последовательность исполнения элементов и создают оригинальную композицию. ru.ruwiki.ru ru.wikipedia.org
• Учёт степени нагрузки — между элементами фигуристка должна иметь возможность немного отдохнуть и восстановить дыхание. www.sportmaster.ru