Какие особенности и требования существуют для занятий на пилоне?

Некоторые особенности занятий на пилоне:

• Использование специального снаряда — пилона, вокруг которого строятся все танцевальные элементы. body-bar.ru Пилон должен обеспечивать скольжение и хорошее сцепление при прямом контакте с кожей для фиксации положения танцора. body-bar.ru
• Необходимость оголённых участков тела для лучшего сцепления с поверхностью пилона. body-bar.ru
• Требования к физической подготовке: занятия на пилоне требуют определённого уровня силы, гибкости и выносливости. body-bar.ru
• Травмоопасность: занятия относятся к травмоопасным, требуют повышенной концентрации внимания, собранности и строгого соблюдения техники безопасности. www.divadance.ru

Некоторые требования для занятий на пилоне:

• Консультация врача. medaboutme.ru Перед занятиями необходимо проконсультироваться с врачом, если есть хронические или недавно перенесённые острые заболевания. www.divadance.ru
• Отказ от украшений. vk.com Запрещается носить украшения, так как они царапают пилон и деформируют кольца. vk.com
• Отказ от интенсивных физических нагрузок перед тренировкой. www.divadance.ru Разрешается стретчинг, пилатес, йога и т. п.. www.divadance.ru
• Отказ от приёма пищи перед тренировкой. www.divadance.ru Последний приём пищи должен быть не менее чем за 2 часа до занятия, но и натощак заниматься нельзя. www.divadance.ru
• Отказ от использования косметических средств за сутки до занятий. www.divadance.ru Это нужно, чтобы исключить вероятность скольжения кожи и ухудшения сцепления с пилоном. www.divadance.ru

Для занятий на пилоне также могут потребоваться средства защиты: бандажи, эластичные бинты, фиксаторы, напульсники и перчатки. vk.com