Какие особенности и принципы тренировок в айкидо?

Некоторые особенности тренировок в айкидо:

• Отсутствие соревнований. elar.rsvpu.ru Уровень мастерства проверяется специальными тестами и при выполнении технических действий на аттестации. elar.rsvpu.ru
• Многократное повторение техник. aikido-sunday.ru Ученики отрабатывают продемонстрированные наставником элементы и технические приёмы до тех пор, пока не приобретают достаточный опыт, необходимый для действия на интуитивном уровне. elar.rsvpu.ru
• Работа в парах. lifehacker.ru aikido-sunday.ru Один из учеников атакует, другой защищается. aikido-sunday.ru Периодически они меняются ролями. lifehacker.ru aikido-sunday.ru
• Большое внимание устойчивому положению тела. lifehacker.ru Ученик должен научиться чувствовать свой центр тяжести и располагать руки, ноги и бёдра таким образом, чтобы сохранять равновесие и двигаться свободно. lifehacker.ru
• Использование метода «свободного боя». elar.rsvpu.ru Экзаменуемого непрерывно атакуют в свободной манере от 1 до 6 человек одновременно. elar.rsvpu.ru Задача — остаться непобеждённым, выполняя защитные и контратакующие действия. elar.rsvpu.ru

Некоторые принципы тренировок в айкидо:

• Принцип Shu-Ha-Ri. aikido-sunday.ru Предполагает три шага совершенствования мастерства в айкидо: «соблюдать», «прорываться», «превосходить». aikido-sunday.ru
• Этап «Сю». aikido-sunday.ru Ученик должен безоговорочно слушаться наставника и копировать его действия. aikido-sunday.ru
• Этап «Ха». aikido-sunday.ru Предполагает эксперименты. aikido-sunday.ru Нужно осмыслить основные техники, искать лучшие методы и неустанно практиковать. aikido-sunday.ru
• Этап «Ри». aikido-sunday.ru Финальный уровень изучения айкидо, на котором нужно подняться над усвоенными правилами и шаблонами. aikido-sunday.ru Нужно создавать и практиковать техники в своём индивидуальном стиле, создавая их на основе принципов, постигнутых на предыдущих уровнях. aikido-sunday.ru