Какие особенности есть в тренировочном процессе танцевальных пар в фигурном катании?

Некоторые особенности тренировочного процесса танцевальных пар в фигурном катании:

• Раздельное и совместное выполнение элементов. zimarostov.ru elib.sportedu.by Партнёры выполняют соревновательные элементы как раздельно (прыжки, вращения, шаги), так и совместно (поддержки, подкрутки, выбросы, совместные вращения, тодесы, шаги, спирали). zimarostov.ru
• Развитие разных качеств у партнёров. figure-skate.ru zimarostov.ru Партнёру важно развивать силу, выносливость и ловкость, а партнёрше — ловкость, скорость и гибкость. figure-skate.ru zimarostov.ru
• Использование имитационных упражнений. figure-skate.ru zimarostov.ru Они помогают решать задачи технической подготовки. zimarostov.ru Например, для обучения поддержкам используют отягощения: пояс на талию весом 1–5 кг и вес 0,3–1 кг на голеностопные суставы партнёрши. figure-skate.ru zimarostov.ru
• Хореографическая подготовка. athockey.ru Она помогает отточить навыки выполнения сложных парных элементов и исправить индивидуальные ошибки, характерные для того или иного танцевального элемента. athockey.ru
• Разучивание шагов друг друга. figure-skate.ru zimarostov.ru В большинстве обязательных танцев они различаются. figure-skate.ru Затем партнёры разучивают танец целиком в паре, сначала без музыки, потом под музыкальные варианты каждого танца. figure-skate.ru zimarostov.ru
• Учёт пропорций партнёров. elib.sportedu.by Важно, чтобы дуэт выглядел эстетично, поэтому необходима оптимальная разница в весе (20–25 кг), росте (15–20 см) и возрасте (2–4 года). elib.sportedu.by