Основные виды стоек, которые применяются при спуске на лыжах:

1. Высокая стойка. 13 Применяется на крутых ровных склонах. 1 Ноги слегка согнуты в коленях, туловище немного наклонено вперёд, а руки опущены и слегка согнуты в локтях. 1
2. Низкая стойка. 13 Применяется на пологих ровных склонах и позволяет развить высокую скорость. 1 Ноги сильно согнуты в коленях, туловище до горизонтального положения наклонено вперёд, а руки вытянуты вперёд и согнуты в локтях. 1
3. Средняя (основная) стойка. 13 Самая удобная для преодоления поворотов и неровностей. 1 Позволяет развить хорошую скорость на ровном участке, сохраняя спортсмену устойчивость. 1 Ноги согнуты в коленях, туловище наклонено вперёд, а руки согнуты в локтях. 1
4. Стойка отдыха. 13 Применяется на длинных пологих склонах. 1 Из средней стойки лыжник немного выпрямляет ноги, наклоняется чуть сильнее и упирается в бёдра предплечьями. 1 Такая стойка менее устойчива, чем средняя, но позволяет мышцам отдохнуть. 1