Какие основные трюки можно выполнять с помощью сальто?

Некоторые основные трюки, которые можно выполнять с помощью сальто:

• Сальто вперёд. 1 Разбег, длинный и мощный вальсет, вылет наверх, кувырок в воздухе, приземление на две ноги. 1
• Сальто назад. 1 Вылет наверх после прыжка, кувырок в воздухе назад, приземление на две ноги. 1
• Сальто в бок. 3 Боковой кувырок от ровной вертикальной опоры, для мягкого приземления используют пять матов. 3
• Пируэт. 3 Сальто с разворотом назад/вперёд, а также вокруг оси. 3
• Кувырок со стойкой на руках. 5 Ноги расставляют на ширину плеч, тело выпрямляют. 5 Делают стойку на руках и паузу на мгновение, пока ноги выпрямлены в воздухе. 5 Держа ноги вместе, сгибают руки и опускают тело к земле, затем подтягивают подбородок и делают сальто. 5 Финишируют в положении стоя, подняв руки над головой. 5

При выполнении трюков с сальто важно соблюдать технику безопасности и на первых тренировках необходимо присутствие второго человека, который будет подстраховывать. 34