Некоторые основные техники преодоления подъёмов в лыжном спорте:

• Подъем скользящим шагом. 24 Применяется на склонах средней крутизны (4–12°) при хорошем сцеплении со снегом. 4
• Подъем ступающим шагом. 24 Применяется на крутых склонах (13–16°) , когда скольжение невозможно из-за плохого сцепления лыж со снегом. 4
• Подъем «полуелочкой». 24 Применяется при преодолении склонов наискось. 2 Верхняя лыжа скользит прямо по направлению движения, а нижняя отводится носком в сторону и ставится на внутреннее ребро. 2
• Подъем «елочкой». 24 Применяется на довольно крутых склонах (до 35°) и при плохом сцеплении лыж со снегом. 4 Носки лыж разводят в стороны под углом от 30 до 70 градусов, в зависимости от крутизны склона. 1
• Подъем «лесенкой». 14 Осуществляется боковыми приставными шагами. 4 Лыжи ставятся поперёк склона горизонтально на ребро. 4 Шаг начинается с ноги, расположенной выше по склону. 4 Когда верхняя лыжа встанет на снег, приставляется нижняя лыжа. 4 Туловище при этом держится вертикально. 4

Выбор техники зависит от крутизны подъёма, условий скольжения, качества смазки лыж, физической и технической подготовленности лыжника. 3