Некоторые основные техники лыжного хода для начинающих:

• Попеременный двухшажный ход. 25 Применяется при передвижении на равнине, отлогих склонах и пологих подъёмах. 2 В цикле хода лыжник скользит поочерёдно то на одной, то на другой лыже и также поочерёдно на каждый шаг отталкивается палкой. 2
• Одновременный одношажный ход. 5 Отталкивание одновременно двумя палками с дополнительным отталкиванием правой или левой ногой. 5 Подходит для ровных участков трассы и пологих подъёмов. 5
• Одновременный бесшажный ход (даблполинг). 5 Современный вариант классического хода без отталкиваний ногами. 5 Отталкивание одновременно двумя палками с высокой частотой и ритмичностью движений. 5
• Коньковый ход. 14 Выполняется по типу скользящего хода, только если при скользящем ходе лыжи стоят параллельно друг другу, то при коньковом ходе носки разводятся в разные стороны. 1

Новичкам лучше начать с техники классического хода. 5 Он соответствует естественным движениям человека, поэтому более понятен и легче в освоении. 5