Какие основные техники используются в чеканке для улучшения контроля мяча?

Некоторые техники чеканки, которые используются для улучшения контроля мяча:

• Подбрасывание мяча с земли. 1 Нужно подкатить мяч к себе подошвой, а затем подкинуть его верхней частью стопы. 1 Продолжать чеканить, пока мяч держится в воздухе. 1
• Попеременное использование коленей и ног. 1 Нужно подбрасывать мяч коленями, а затем опускать его и продолжать чеканить ногами. 1
• Поймание мяча на ногу. 1 Нужно бросить мяч на ногу и прочеканить им несколько раз, а затем поймать его на верхнюю часть стопы и удерживать столько, сколько получится. 1 Чтобы усложнить задачу, можно после удержания подбросить мяч и чеканить дальше. 1
• Использование разных частей тела по кругу. 1 Нужно начать чеканить ногами, подбросить мяч к коленям и жонглировать ими, затем поднять игровой снаряд ещё выше и чеканить головой, а после постепенно опустить мяч обратно на ноги. 1

При чеканке важно, чтобы мяч опускался как можно ниже, так как на высоте его сложнее контролировать. 2 Также нужно расслабить стопу и не вкладывать силу в каждый удар. 2