Какие основные техники используют прыгуны в воду в синхронных прыжках с 10-метровой вышки?

Возможно, имелись в виду акробатические действия, которые спортсмены выполняют во время прыжков в воду, в том числе при синхронных прыжках с вышки. ru.wikipedia.org Некоторые из них:

• Полуоборот — прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 180 градусов. ru.wikipedia.org
• Оборот — прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 360 градусов, бывают также прыжки в 1,5, 2, 2,5, 3, 3,5 и 4,5 оборота. ru.wikipedia.org
• Полувинт — прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 180 градусов. ru.wikipedia.org
• Винт — прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 360 градусов, бывают также прыжки с 1,5, 2, 2,5 и 3 винтами. ru.wikipedia.org

Также выделяют положения тела в воздухе: прогнувшись (прямые ноги соединены вместе), согнувшись (туловище согнуто в поясе, ноги прямые), в группировке (сведённые колени подтянуты к туловищу, руки обхватывают нижнюю часть ног). ru.wikipedia.org old.fcpsr.ru

При оценке техники прыжка обращают внимание на качество разбега или исходной позиции, отталкивание, исполнение элементов во время полёта, вход в воду (должен быть максимально вертикальным и с минимальным количеством брызг). ru.wikipedia.org