Какие основные способы передвижения существуют в коньковом стиле?

Некоторые основные способы передвижения в коньковом стиле на лыжах:

• Полуконьковый ход. www.xn--90adgrtgk.xn--p1ai sportseason.ru Самый простой вид движения, при котором идёт отталкивание палками и одной ногой скользящим упором, на другой (опорной) — свободное скольжение. sportseason.ru Применяется на ровных участках, небольших подъёмах и спусках. sportseason.ru
• Ход коньком. www.xn--90adgrtgk.xn--p1ai Способ движения заключается в выполнении скользящего шага с единовременным отталкиванием ногами в стороны. www.xn--90adgrtgk.xn--p1ai Применяется на ровных трассах с небольшими подъёмами или спусками. www.xn--90adgrtgk.xn--p1ai
• Ход коньком в два шага. www.xn--90adgrtgk.xn--p1ai Сложное движение, при котором лыжник передвигается с левой (или правой) ноги, отталкиваясь толчком правой (или левой) руки. www.xn--90adgrtgk.xn--p1ai Применяется на крутых подъёмах или спусках. www.xn--90adgrtgk.xn--p1ai
• Ход коньком в одновременный шаг. www.xn--90adgrtgk.xn--p1ai Требует хорошей координации, при каждом следующем шаге отталкивающая нога разгибается, сопровождая движение наклоном спортсмена вперёд и отталкиванием палками. www.xn--90adgrtgk.xn--p1ai Применяется на трассах с крутыми подъёмами. www.xn--90adgrtgk.xn--p1ai
• Попеременный коньковый ход. www.xn--90adgrtgk.xn--p1ai Стиль передвижения заключается в выполнении двух скользящих шагов, отталкиваясь палками (по два раза на каждую руку). www.xn--90adgrtgk.xn--p1ai Применяется на горных участках трасс. www.xn--90adgrtgk.xn--p1ai