Основные принципы подброса мяча при верхней подаче:

• Мяч подбрасывается над собой, чуть впереди. 1 Если мяч опускается далеко впереди игрока, то подача скорее всего не получится и мяч попадёт в сетку. 1 Аналогичная ситуация произойдёт и если мяч будет брошен за голову. 1
• Мяч должен лететь по прямой линии вверх и не вращаться. 3 Любое отклонение, и мяч при подаче летит в сторону. 3
• Средняя высота подброса — не более 40 сантиметров. 3 Но всё индивидуально и зависит от конкретного подающего. 3
• В момент подбрасывания мяча вес тела необходимо перенести на дальнюю ногу и слегка подсесть на неё, туловище отклоняется назад и немного поворачивается в сторону ударяющей руки. 1

Подброс мяча для каждого волейболиста индивидуален и долго отрабатывается на тренировках. 3