Какие основные приемы паркура существуют и как они используются трейсерами?

Некоторые основные приёмы паркура и их описание:

• «Акураси». vk.com Прыжок на точность с целью устоять на месте при приземлении. vk.com Может выполняться как с места, так и с разбегу. vk.com
• «Баланс». vk.com Балансирование на какой-либо грани или перилле с целью устоять на ней или пройти по ней ногами. vk.com
• «Кэт баланс». vk.com Балансирование на руках и ногах с целью проползти вперёд или вверх. vk.com
• «Ролл». vk.com brodude.ru Кувырок через плечо с целью смягчить приземление с высоты. vk.com
• «Лейдинг». vk.com Приземление на ноги и руки, основная нагрузка идёт на ноги, а руки лишь смягчают приземление. vk.com
• «Дроп». vk.com Прыжок с высоты с дальнейшим приземлением в «лейдинг» или «ролл». vk.com
• «Манки». vk.com Опорный прыжок, выполняется отталкиванием двумя руками от препятствия с целью перелететь через него. vk.com
• «Спид». vk.com Опорный прыжок, выполняется с разбега, чтобы подкинуть своё тело боком и оттолкнуться одной рукой с целью преодолеть препятствие. vk.com
• «Дэш». vk.com Опорный прыжок, выполняется с разбега, ноги держатся уголком перед собой. vk.com Над препятствием сначала проходят ноги, затем ставятся руки. vk.com
• «Кэш». vk.com Опорный прыжок, начинается как «манки», затем ноги переносятся вперёд между руками. vk.com
• «Реверс». vk.com Опорный прыжок с разворотом на 360 градусов, может выполняться с опорой на одну или две руки. vk.com
• «Лейзи». vk.com Опорный прыжок, выполняется при беге параллельно или под небольшим углом к препятствию, трейсер опирается ближней рукой на него, вскидывая ноги перед собой уголком, в полёте перемещая центр тяжести через препятствие, меняя руку. vk.com
• «Вол ран» (горизонтальный). vk.com Бег вдоль по вертикальной стене. vk.com Может производиться как с целью преодолеть какое-то расстояние, так и с целью набора высоты. vk.com
• «Вол ран» (вертикальный). vk.com Бег по стене вверх с целью схватиться за верхнюю грань. vk.com Чаще всего выполняется одним шагом по стене, но возможно и два, и три. vk.com
• «Кэт лип». vk.com Прыжок на стену с целью удержаться на ней, держась руками за верхнюю грань стены и упираясь в неё ногами. vk.com
• «Тик-так». vk.com brodude.ru Толчок ногой от одного препятствия для преодоления другого или набора высоты. vk.com
• «Гейт». vk.com Выполняется переваливанием через забор на животе, держась одной рукой за верх забора и опираясь в него другой, перекидываются на другую сторону ноги, разворачивая в полёте тело за ногами, чтобы остаться лицом в направлении движения. vk.com
• «Андербар». vk.com Преодоление перилки или какого-либо отверстия, пролётом под ними, с пронесением сначала ног, а потом и всего тела. vk.com
• «Тёрн». vk.com Опорный прыжок, выполняется с места, держась руками за верх препятствия нужно подпрыгнуть и перенести тело на другую сторону, развернувшись на 180 градусов и придя в позицию «кэт лип». vk.com

Все трюки в паркуре сводятся к одному — рациональному преодолению препятствий в условиях городской среды. rost.media