Какие основные правила спортивной ходьбы?

Основные правила спортивной ходьбы:

1. Постоянный контакт с землёй. www.fencing.uz ru.wikipedia.org Вынесенная вперёд нога должна касаться земли раньше, чем носок опорной ноги оторвётся от земли. www.fencing.uz
2. Выпрямленная нога. www.fencing.uz ru.wikipedia.org Вынесенная вперёд нога должна быть полностью выпрямлена (то есть не согнута в колене) с момента первого контакта с землёй до прохождения вертикали. www.fencing.uz ru.wikipedia.org
3. Ритмичная работа руками. www.splav.ru Руки согнуты в локтях и двигаются вперёд-назад. www.splav.ru Амплитуда движений несколько шире, чем в беге. www.splav.ru
4. Помощь работе ног. www.splav.ru Таз и туловище помогают работе ног, покачивая ими. www.splav.ru

Технику ходьбы спортсмена оценивают судьи на дистанции, которых должно быть от 6 до 9 (включая старшего судью). www.fencing.uz ru.wikipedia.org