Основные правила исполнения дуг в фигурном катании:

1. Исходная позиция. 1 Ноги расположены близко и перпендикулярно друг другу (третья танцевальная позиция). 1 Носок ноги направлен вперёд по направлению скольжения. 1 Руки разведены в стороны ладонями вниз. 1
2. Толчок. 14 Толкаются внутренним ребром конька и переносят вес тела на опорную ногу. 1 При этом колено опорной ноги должно быть согнуто. 1
3. Положение свободной ноги. 1 Левая нога выпрямлена, а носок вывернут наружу. 1
4. Положение спины. 1 Спина прямая, с гордой осанкой. 1
5. Постановка на внешнее ребро. 1 Чтобы чётко встать на внешнее ребро, слегка перемещают центр масс в сторону центра воображаемого круга, по которому будет двигаться фигурист, и тянутся за вытянутой рукой. 1
6. Наклон туловища. 4 После толчка нужно повернуть плечи и наклонить туловище внутрь дуги. 4