Какие основные перестроения используются в современной физической подготовке?

Некоторые основные перестроения, которые используются в современной физической подготовке:

• Перестроение из одной шеренги в две. www.maam.ru nsportal.ru После предварительного расчёта на 1-й и 2-й подаётся команда «В две шеренги — стройся!». www.maam.ru По этой команде вторые номера делают левой ногой шаг назад (счёт «раз»), правой, не приставляя её, шаг вправо (счёт «два») и, вставая в затылок первому, приставляют левую ногу (счёт «три»). www.maam.ru
• Перестроение из одной шеренги в три. www.maam.ru nsportal.ru После предварительного расчёта подаётся команда «В три шеренги — стройся!». nsportal.ru По этой команде вторые номера стоят на месте, первые номера делают шаг правой ногой назад, не приставляя ногу, шаг левой в сторону и, приставляя правую ногу, становятся в затылок вторым номерам. nsportal.ru Третьи номера делают шаг левой ногой вперёд, шаг правой в сторону и, приставляя левую ногу, становятся впереди вторых номеров. nsportal.ru
• Перестроение из шеренги уступом. www.maam.ru nsportal.ru После предварительного расчёта по заданию подаётся команда «По расчёту шагом — марш!». nsportal.ru Занимающиеся выходят на положенное им по расчёту количество шагов и приставляют ногу. nsportal.ru Для обратного перестроения подаётся команда «На свои места шагом — марш!». nsportal.ru
• Перестроение из колонны по одному в колонну по два. www.maam.ru nsportal.ru После предварительного расчёта на первый и второй подаётся команда «В колону по два — стройся!». www.maam.ru По этой команде вторые номера делают шаг правой в сторону (счёт «раз»), левой ногой, не приставляя её, шаг вперёд (счёт «два») и встают на одну линию с первыми, приставляя правую ногу (счёт «три»). www.maam.ru
• Перестроение из колонны по одному в колонны по 2, 4, 8 дроблением и сведением. nsportal.ru Перестроение выполняется в движении. nsportal.ru Команды: «Через центр — марш!», «В колонны по одному направо и налево в обход — марш!», «В колонну по два через центр — марш!». nsportal.ru