Некоторые основные ошибки, которые возникают при выполнении фазы полёта в прыжках в длину:

• Преждевременное подтягивание толчковой ноги к маховой после вылета в положении «шага». 13
• Вращение вперёд, которое вызывает потерю равновесия и преждевременное опускание ног вниз. 1
• Откидывание головы назад и преждевременное пригибание в прыжке способом «прогнувшись». 1
• Выполнение «бега по воздуху» (в прыжке способом «ножницы») скованно, с прямыми ногами. 1
• Недостаточное группирование. 2 Недостаточное подтягивание коленей к груди уменьшает дальность полёта. 2
• Преждевременное выпрямление ног перед приземлением. 2 Это может привести к травмам коленей и лодыжек. 2

Для выявления и исправления ошибок рекомендуется обратиться к квалифицированному тренеру. 2