Какие основные ошибки возникают при выполнении фазы полета в прыжках в длину?

Некоторые основные ошибки, которые возникают при выполнении фазы полёта в прыжках в длину:

• Преждевременное подтягивание толчковой ноги к маховой после вылета в положении «шага». nnpcfk.kz nsportal.ru
• Вращение вперёд, которое вызывает потерю равновесия и преждевременное опускание ног вниз. nnpcfk.kz
• Откидывание головы назад и преждевременное пригибание в прыжке способом «прогнувшись». nnpcfk.kz
• Выполнение «бега по воздуху» (в прыжке способом «ножницы») скованно, с прямыми ногами. nnpcfk.kz
• Недостаточное группирование. dzen.ru Недостаточное подтягивание коленей к груди уменьшает дальность полёта. dzen.ru
• Преждевременное выпрямление ног перед приземлением. dzen.ru Это может привести к травмам коленей и лодыжек. dzen.ru

Для выявления и исправления ошибок рекомендуется обратиться к квалифицированному тренеру. dzen.ru