Некоторые основные ошибки, которые возникают при изучении техники брасса:

• Высокий подъём головы. 1 Нужно смотреть прямо перед собой, но не поднимать голову слишком высоко. 1 Иначе будет напрягаться шея и снизится скорость. 1
• Отсутствие синхронности. 1 Руки и ноги должны работать согласованно. 1
• Пропуск фазы скольжения. 1 Между гребками должно быть скольжение, это нужно для отдыха и сохранения энергии. 1
• Неправильное движение ногами. 1 Носки должны быть направлены наружу, а не внутрь, когда пловец разводит ноги. 1 Это сделает толчок сильнее. 1
• Излишний подъём тела. 1 Не нужно поднимать тело слишком высоко над водой, чтобы не тратить лишнюю энергию. 1
• Неправильное дыхание и ритм. 1 Нужно удерживать стабильный ритм, делать глубокие вдохи и своевременные выдохи. 1
• Слабый гребок руками. 1 Следует захватывать как можно больше воды при каждом гребке, чтобы увеличить скорость. 1

Для освоения техники брасса рекомендуется обратиться к инструктору, который поможет заметить и исправить ошибки. 4