Какие основные ошибки совершают лыжники при спуске с горы?

Некоторые основные ошибки, которые совершают лыжники при спуске с горы:

• Взгляд на носки лыж. 1 Восприятие обстановки во время спуска и просмотр трассы могут дать нужные ориентиры для поддержания равновесия. 1
• Слишком выпрямленная стойка. 1 Особенно неудобна при превышении определённой скорости, так как при этом легче нарушается равновесие. 1
• Слишком согнутое и скованное положение приседа. 1 Это мешает перегруппировке усилий в мышцах, которые обеспечивают равновесие. 1
• Выворачивание туловища параллельно склону. 5 Правильная техника передвижения предполагает прямое расположение туловища, при этом нужно смотреть вперёд. 5
• Выталкивание пяток для поворота. 5 При совершении резкого разворота стоит сосредоточить внимание на работе голеней, при этом пятки не приподнимаются. 5
• Сгибание коленей под углом 90 градусов. 5 Зачастую начинающие лыжники слишком сильно сгибают колени, усиливая давление на полозья. 5
• Езда в задней стойке. 5 Не следует отклоняться назад, корпус должен быть размещён строго вертикально. 5
• Близкое положение ног. 5 Такая поза может привести к потере устойчивости и равновесия. 5 Правильная позиция предполагает, что ступни разведены на ширину плеч. 5