Некоторые основные ошибки при выполнении переднего фляка:

• Подтягивание колен. 1 В момент прыжка нужно максимально прогнуться и натянуть всё тело. 1
• Слабый мах руками. 15 Мах не успевает за плечами. 1 Начинать делать мах руками нужно раньше и в два раза сильнее. 1
• Расслабленное тело. 1 Это происходит из-за страха или маленького количества повторений базовых упражнений. 1
• Слишком резкий прыжок. 1 Перед началом элемента нужно плавно и постепенно разгоняться. 1
• Прыжок вперёд в начале. 1 Перед фляком нужно делать движение более плавно с последующим ускорением. 1
• «Проседание» плечевого отдела во время опоры на руки и перекатывания через голову. 3
• Чрезмерное сгибание колен при возвращении в исходную позицию в конце упражнения. 3

Для устранения ошибок рекомендуется тренироваться гибкости и повторять подводящие упражнения. 3