Некоторые основные ошибки, которые допускаются при выполнении фляка:

• Подтягивание колен. 1 В момент прыжка нужно максимально прогнуться и натянуть всё тело. 1
• Слабый мах руками. 1 Мах должен начинаться раньше и быть в два раза сильнее. 1
• Расслабленное тело. 1 Это может происходить из-за страха или небольшого количества повторений базовых упражнений. 1
• Слишком резкий прыжок. 1 Перед началом элемента нужно плавно и постепенно разгоняться. 1
• Прыжок вперёд в начале. 1 Нужно делать движение более плавно с последующим ускорением. 1
• Запрокидывание головы назад. 2 Это распространённая ошибка. 2
• Недостаточная сила в руках. 2 Слабые руки могут привести к тому, что не получится выполнить переворот. 2
• Недостаточная гибкость в плечах, спине и пояснице. 2 Это может затруднить выполнение упражнения. 2
• Неправильное распределение веса. 2 Нужно плавно переносить вес тела на руки, избегая рывков. 2

Для правильного выполнения фляка рекомендуется тренироваться под руководством квалифицированного тренера. 4