Какие основные ошибки допускают фигуристы при выполнении акселя?

Некоторые основные ошибки, которые фигуристы допускают при выполнении акселя:

1. Неправильный выезд на прыжок. sportmail.ru Спортсмен выезжает не вперёд по фронту движения, а назад, практически в то же место, откуда шла дуга наезда. sportmail.ru Это указывает на то, что фигуристы не могут перенести центр тяжести с толчковой ноги на маховую. sportmail.ru
2. Неправильная группировка. sportmail.ru Спортсмен неправильно работает руками при группировке: отсутствует мах руками перед группировкой. sportmail.ru Руки нужно подавать вперёд также, как и маховую ногу. sportmail.ru Это даст время и пролёт на перенос центра тяжести с одной ноги на другую. sportmail.ru
3. Плохая работа маховой ноги. sportmail.ru Маховая нога задаёт направление вращения. sportmail.ru Нужно следить, чтобы нога вращалась вместе с телом, помогая совершать обороты. sportmail.ru
4. Неправильный толчок в прыжок. vk.com Толчок должен осуществляться либо со стопорящего движения, либо через зубец конька. sportmail.ru Прыжок нужно совершать с конечной точки дуги (шага), которую выполняет спортсмен перед прыжком. sportmail.ru

Для правильного выполнения акселя рекомендуется обратиться к тренеру.