Какие основные фазы выделяются в технике метания снаряда?

В технике метания мяча обычно выделяют три или четыре основные фазы, в зависимости от методики обучения: sportgoroda.ru ru.wikipedia.org

1. Держание (прицеливание). sportgoroda.ru ru.wikipedia.org Спортсмен удерживает мяч в руке, выбирает цель и подготавливается к замаху. sportgoroda.ru ru.wikipedia.org
2. Замах. sportgoroda.ru ru.wikipedia.org Спортсмен отводит руку с мячом назад, создавая необходимую потенциальную энергию для броска. sportgoroda.ru ru.wikipedia.org
3. Бросок. sportgoroda.ru ru.wikipedia.org Заключительная и наиболее динамичная фаза метания, во время которой происходит разгибание руки и выпуск мяча в направлении цели. sportgoroda.ru ru.wikipedia.org

При метании мяча с разбега добавляется дополнительная фаза — разбег, что позволяет увеличить скорость и силу броска. sportgoroda.ru

В технике метания малого мяча, кроме того, выделяют фазу сохранения равновесия. resh.edu.ru