Какие основные фазы существуют в легкоатлетическом беге?

Бег на короткие и длинные дистанции условно разделяют на четыре фазы: resh.edu.ru

1. Старт. resh.edu.ru Спортсмен занимает положение, подготовленное к началу бега. www.sravni.ru В беге на короткие дистанции это низкий старт, в беге на средние и длинные дистанции — высокий. infourok.ru
2. Стартовый разбег. resh.edu.ru По команде «Марш!» спортсмен отталкивается ногами и делает первый широкий шаг с максимальной мощностью. resh.edu.ru С каждым шагом тело должно выпрямляться, что позволит бегуну набрать максимальную скорость и поддерживать её до финиша. resh.edu.ru
3. Бег по дистанции. resh.edu.ru Во время движения по дистанции туловище наклоняется на 12–15°. resh.edu.ru При отталкивании плечи чуть отводятся назад, а в фазе полёта наклон повышается. resh.edu.ru Стопы нужно ставить вдоль одной линии, при этом ноги касаются поверхности дорожки передней частью стопы. resh.edu.ru
4. Финиширование. resh.edu.ru Ближе к финишу необходимо повысить частоту шага и интенсивность движения рук. resh.edu.ru Прыжком финишировать нельзя. resh.edu.ru После финиша нужно замедлить бег и перейти на ходьбу. resh.edu.ru