Какие основные элементы защиты применяются в боксе?

Некоторые основные элементы защиты в боксе:

• Подставка. boxing-fbc.ru Боксёр подставляет под удар определённую часть тела (перчатку, предплечье, плечо). boxing-fbc.ru Подходит для прямых и дуговых ударов левой и правой рукой. boxing-fbc.ru
• Разрыв дистанции шагом назад. boxing-fbc.ru Когда соперник пытается атаковать прямым или боковым ударом, боксёр делает шаг назад, выходя из зоны поражения. boxing-fbc.ru
• Уклонение в сторону. boxing-fbc.ru Приём требует от боксёра хорошей реакции, так как уклонение делается непосредственно во время удара. boxing-fbc.ru Уклонение осуществляется за счёт движения корпуса влево или вправо, при этом ноги остаются на месте. boxing-fbc.ru
• Нырок. boxing-fbc.ru Техника подразумевает небольшой наклон туловища вперёд и уход под бьющую руку соперника. boxing-fbc.ru После этого боксёр как бы выныривает и возвращается в исходную позицию. boxing-fbc.ru
• Отбивка. boxing-fbc.ru Выполняется исключительно рукой без использования корпуса и смены позиции. boxing-fbc.ru Отбивка может осуществляться открытой или закрытой перчаткой, а также предплечьем. boxing-fbc.ru
• Покрытие (защита подбородка). cyberleninka.ru Боксёр использует обе руки для того, чтобы защитить голову, особенно подбородок, который является уязвимой зоной. cyberleninka.ru
• Двойной блок и защита локтями. cyberleninka.ru Двойной блок — это техника защиты, которая включает использование двух рук для того, чтобы полностью блокировать удары с обеих сторон. cyberleninka.ru Локти могут быть использованы для защиты боковой части тела и для защиты от атак в верхней части головы. cyberleninka.ru

Также в боксе используются различные средства защиты, например, шлемы, капы, бинты, бандажи и специальные жилеты. 4mma.ru