Какие основные элементы входят в программу кихон для 8 кю в киокушинкай каратэ?

Некоторые элементы программы кихон для 8 кю в киокушинкай каратэ:

• Стойки: киба-дати (стойка «всадника»), маэ киба-дати (стойка, повёрнутая боком вперёд на 90°) и киба-дати ен дзю го (полуфронтальная стойка под 45°). pobeditel.by
• Удары руками: татэ-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан), сита-цуки, дзюн-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан). sfkarate.ru pobeditel.by
• Блоки: сэйкен моротэ тюдан ути-укэ (двойной сметающий блок на среднем уровне внутренним ребром предплечья изнутри, выполняется со сжатыми кулаками), сэйкэн тюдан ути-укэ/гэдан барай (двойной комбинированный разводящий блок на среднем и нижних уровнях). sfkarate.ru pobeditel.by
• Удары ногами: дзёдан маэ-гэри тюсоку (прямой удар ногой в лицо). sfkarate.ru www.atemi.org.ru
• Рэнраку: ренраку №2 (тюдан маэ-гери тюсоку, сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие), ренраку №3 (сэйкэн тюдан сото-уке, сэйкен маэ гэдан барай, сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие). sfkarate.ru
• Кумитэ: якусоку иппон кумитэ (учебный спаринг на 1 шаг), дзию кумитэ (свободный спаринг, не более 6 боёв). sfkarate.ru pobeditel.by
• Ката: тайкёку соно сан («Великий предел» или «Широкий обзор», состоит из трёх базовых форм: ити, ни, сан). pobeditel.by