Какие основные элементы техники катания на коньках используются в хоккее?

Некоторые основные элементы техники катания на коньках, используемые в хоккее:

• Хоккейная посадка. ice-profy.ru Ноги поставлены на ширине плеч, колени согнуты на 45 градусов, спина наклонена вперёд, копчик находится над ступнями, голова слегка приподнята, а лезвие полностью стоит на ледовой поверхности с опорой на обе ноги. ice-profy.ru
• Разгон. ice-profy.ru Для него применяется боковое ускорение в виде диагональных движений с опорой на внутреннюю либо внешнюю конечность. ice-profy.ru
• Торможение. ice-profy.ru Классическое двумя коньками, с поворотом на двух и на одной ноге, плугом и полуплугом. ice-profy.ru
• Скольжение. ice-profy.ru kartaslov.ru На двух ногах без отрыва коньков ото льда, после толчка одним коньком. ice-profy.ru
• Бег широким скользким шагом. ice-profy.ru kartaslov.ru Во время бега на коньках каждая нога последовательно проходит фазы движения: отталкивание (назад-в сторону), подведение ноги, мах вперёд-в сторону, постановку конька на лёд и скольжение (одноопорное и двухопорное). dzen.ru
• Резкие повороты. ice-profy.ru К ним относятся поворот без отрыва коньков от ледовой поверхности, поворот переступанием на 180 градусов и поворот по большой дуге влево и вправо. ice-profy.ru
• Прыжки. ice-profy.ru kartaslov.ru Могут выполняться толчком двух ног и толчком одной ноги. kartaslov.ru Различают прыжки в сторону, вперёд и назад. kartaslov.ru
• Катание спиной. ice-profy.ru Для освоения скольжения спиной вперёд применяют такие упражнения, как фонарик спиной вперёд, выпады ногами (они же перекаты) — когда хоккеист отталкивается внутренним ребром конька, переходя с согнутой ноги на прямую, а также змейки спиной вперёд, отталкиваясь на согнутых ногах, плавно перенося вес тела и толкаясь кончиками лезвия конька. ice-profy.ru