Некоторые основные элементы техники игры в волейболе, которые нужно освоить новичку:

1. Стойки и перемещения. 1 Важно научиться быстро перемещаться различными способами: вперёд, назад, левым боком, правым боком, с крестным шагом, приставным шагом, скачками, а также останавливаться. 1
2. Приём мяча снизу двумя руками. 1 От успешного освоения этого приёма во многом зависит обучение волейболу. 1
3. Подача. 14 Подача — важнейший технический приём, позволяющий не только начать игру, но и выиграть очко. 2
4. Пас. 4 Используется после приёма, выполняется путём подбрасывания над собой и удара с прыжком. 4
5. Нападающий удар. 14 В этой технике участвуют волейболисты, атакующие с задней линии, которые разбегаются и хлёстко ударяют по мячу. 4
6. Блокирование. 4 Может ставиться несколькими игроками. 4 При блокировании нужно вовремя подпрыгнуть и выпрямить руки, перекрывая площадку. 4

Для освоения техники игры в волейболе рекомендуется обратиться к тренеру.