Какие основные элементы должны быть выполнены в произвольной программе фигурного катания?

Некоторые основные элементы, которые должны быть выполнены в произвольной программе фигурного катания:

• Шаги. athockey.ru Это базовая основа любого движения на льду. athockey.ru Шаги могут быть различными по скорости и направлению, например, движение спиной назад. athockey.ru
• Спирали. athockey.ru Это промежуточный этап между шагами и вращениями. athockey.ru Спирали придают программе разнообразие и необычность. athockey.ru
• Вращения (пируэты). athockey.ru Это следующий этап произвольной программы, который готовит фигуриста к выполнению прыжков — сначала простых, затем сложных, в несколько оборотов. athockey.ru
• Прыжки. athockey.ru Это обязательный элемент произвольной программы. athockey.ru По качеству выполнения прыжков судят об атлетической подготовке спортсмена, его мастерстве и умениях. athockey.ru
• Дорожки шагов. sportmail.ru Это шаги и повороты различной сложности (дуги, крюки, твиззлы, чоктау). sportmail.ru
• Хореографические последовательности. dzen.ru Состоят из хотя бы двух различных движений любого рода, таких как спирали, арабески, кораблики, движения Ины Бауэр, гидроблейдинг, любые прыжки с максимум двумя оборотами, вращательные движения и другие. dzen.ru

Все элементы в произвольной программе должны быть связаны соединительными шагами различного характера и другими движениями при полном использовании поверхности льда. sudact.ru www.sportmaster.ru