Какие основные биомеханические характеристики влияют на технику выполнения подтягиваний?

Некоторые основные биомеханические характеристики, влияющие на технику выполнения подтягиваний:

• Ширина хвата. www.bibliofond.ru В зависимости от неё изменяется состав и степень включения мышц, участвующих в подъёме и опускании туловища. www.bibliofond.ru Например, при широком хвате локти разведены и во время подъёма «смотрят» в стороны, а при узком — сближены и в фазе подъёма туловища «смотрят» вперёд. www.bibliofond.ru
• Работа мышц живота. www.sports.ru При подтягиваниях прямым хватом они задействуются на протяжении всего движения для стабилизации корпуса. www.sports.ru
• Движение ног. www.bibliofond.ru По мере нарастания утомления некоторые спортсмены плавно выносят прямые ноги вперёд, производя сгибание в тазобедренных суставах (и разгибание в коленных). www.bibliofond.ru Это способствует переводу туловища из наклонного в более вертикальное положение, в результате чего мышцы, производящие подъём туловища, получают более выгодные условия для сокращения. www.bibliofond.ru