Некоторые ошибки в технике лыжного хода, которые могут привести к потере равновесия при скольжении:

• Слишком выпрямленная стойка. 1 Особенно неудобна при превышении определённой скорости, так как легче нарушает равновесие и ограничивает возможности быстрых и точных реакций. 1
• Слишком согнутое и скованное положение приседа. 1 Сковывает мышцы и мешает перегруппировке усилий, которые обеспечивают равновесие. 1
• Отсутствие наклона корпуса. 2 Слишком прямое туловище мешает правильному движению, корпус должен быть чуть наклонен. 2
• Двухопорное скольжение. 23 Постоянное удержание обеих лыж на снегу приводит к потере динамики и нерациональному распределению энергии. 3
• Неправильное положение таза. 3 Когда таз отведён назад, а поясница прогибается, теряется баланс, поясница получает ненужную нагрузку, а мышцы корпуса работают неэффективно. 3
• Несоответствие направлений отталкивания и передвижения. 5 В момент отталкивания лыжник располагает фронтальную плоскость корпуса перпендикулярно направлению общего передвижения вперёд, а не направлению скольжения лыжи. 5