Какие ошибки при выборе длины скакалки могут негативно повлиять на тренировочный процесс?

Некоторые ошибки при выборе длины скакалки, которые могут негативно повлиять на тренировочный процесс:

• Выбор слишком длинной скакалки. 1 Многие сложные трюки с длинной скакалкой выполнить труднее, чем с короткой. 1 Кроме того, шнур может сильно биться о пол перед ногами, что приводит к замедлению вращения и отскоку в ноги. 1
• Выбор слишком короткой скакалки. 1 При использовании короткой скакалки остаётся меньше пространства для ошибки, и спортсмену приходится точнее работать руками и ногами. 1 Это способствует увеличению скорости вращения скакалки, что развивает координацию движений и помогает сократить время реакции. 1
• Складывание шнура внутри рукоятки в несколько раз. 2 В этом случае скакалка утратит возможность свободно вращаться и начнёт путаться. 2

Чтобы выбрать правильную длину скакалки, нужно встать на середину шнура одной ногой, вытянуть рукоятки вертикально вверх и определить, на какой высоте они находятся. 12