Какие ошибки при низком старте могут привести к потере скорости?

Некоторые ошибки при низком старте, которые могут привести к потере скорости:

• Отталкивание от колодок вверх, а не вперёд. newrunners.ru Начальное движение, скорее, придётся по направлению вверх, а не вперёд, что замедляет стартовый разгон. dush1.obr-aleksin.ru
• Быстрое выпрямление туловища. newrunners.ru
• Прямая нога с постановкой на заднюю колодку. newrunners.ru
• Стопорный первый шаг при выходе с колодок. newrunners.ru
• Перенесение массы тела на руки, когда они слишком сильно согнуты в локтях. dush1.obr-aleksin.ru Спортсмену придётся активно отталкиваться от покрытия руками, и ноги начнут работать позже, чем нужно. dush1.obr-aleksin.ru
• Слишком большой первый шаг маховой ногой. dush1.obr-aleksin.ru Это вызывает кратковременную остановку и потерю скорости на последующем этапе. dush1.obr-aleksin.ru
• Отведение подбородка назад при первом шаге. dush1.obr-aleksin.ru Это ведёт к нарушению ритма бега и общей координации в начале движения, при котором быстрый набор скорости невозможен. dush1.obr-aleksin.ru
• Постановка задней колодки слишком далеко от передней. marathonec.ru Из положения, когда задняя нога далеко и практически выпрямлена, нет эффекта пружины и невозможно сделать мощный и сильный толчок вперёд. marathonec.ru
• Постановка колодок слишком узко между собой и очень близко к стартовой линии. marathonec.ru Первое движение получится коротким и слабым. marathonec.ru
• Не отталкиваться от колодок, а просто выйти из них и только потом побежать. marathonec.ru newrunners.ru В этом случае драгоценные секунды, предназначенные для разгона, будут утеряны. marathonec.ru