Какие ошибки можно совершить при смешивании гейнера с другими продуктами?

Некоторые ошибки, которые можно совершить при смешивании гейнера с другими продуктами:

• Использование просроченных продуктов. doctu.ru Смешивать можно только свежие гейнеры. doctu.ru
• Добавление соков из цитрусовых. www.sportobzor.ru Такие соки создадут чрезмерную нагрузку на желудок и повысят кислотность желудочного сока. www.sportobzor.ru
• Использование кипятка. www.sportobzor.ru При заливании гейнера кипятком содержащийся в добавке белок свернётся, и напиток будет испорчен. www.sportobzor.ru
• Добавление фруктов. www.sportobzor.ru При добавлении фруктов в шейкер с коктейлем его консистенция может измениться. www.sportobzor.ru

Чтобы избежать возможных негативных реакций, рекомендуется начинать с маленькой порции смеси и оценивать, как организм реагирует на такую комбинацию. doctu.ru Перед приёмом любых добавок спортивного питания стоит проконсультироваться с врачом.