Некоторые ошибки, которые могут возникнуть при выполнении стартовой фазы бега на короткие дистанции:

• Установка стартовых колодок слишком далеко от линии старта. 12 Это не даёт возможности вытолкнуть тело вперёд по принципу пружины. 2
• Поднимание таза слишком высоко по команде «внимание». 12 Есть риск упасть с колодок. 2
• Постановка ног на большом расстоянии друг от друга. 2 В этом случае бегун просто выйдет из колодок, а не оттолкнётся от них должным образом. 2
• При первом беговом шаге движение вверх, а не вперёд. 1
• Недостаточная передача тяжести тела на руки и выдвижение плеч вперёд. 5 Это приводит к раннему выпрямлению и потере скорости. 5
• Неполное разгибание ноги, стоящей сзади, и отсутствие толчка от колодки. 5 Приводит к потере скорости при выходе со старта. 5
• Очень маленькие шаги при выходе со старта. 5 Эта ошибка приводит к потере скорости и к проигрышу на старте. 5

Для коррекции ошибок рекомендуется проводить тренировки по отработке стартовой позиции с использованием тренера или видеоанализа. 3