Какие ошибки могут возникнуть при выполнении стартовой фазы бега на короткие дистанции?

Некоторые ошибки, которые могут возникнуть при выполнении стартовой фазы бега на короткие дистанции:

• Установка стартовых колодок слишком далеко от линии старта. marathonec.ru style.rbc.ru Это не даёт возможности вытолкнуть тело вперёд по принципу пружины. style.rbc.ru
• Поднимание таза слишком высоко по команде «внимание». marathonec.ru style.rbc.ru Есть риск упасть с колодок. style.rbc.ru
• Постановка ног на большом расстоянии друг от друга. style.rbc.ru В этом случае бегун просто выйдет из колодок, а не оттолкнётся от них должным образом. style.rbc.ru
• При первом беговом шаге движение вверх, а не вперёд. marathonec.ru
• Недостаточная передача тяжести тела на руки и выдвижение плеч вперёд. sibiryak-angarsk.ru Это приводит к раннему выпрямлению и потере скорости. sibiryak-angarsk.ru
• Неполное разгибание ноги, стоящей сзади, и отсутствие толчка от колодки. sibiryak-angarsk.ru Приводит к потере скорости при выходе со старта. sibiryak-angarsk.ru
• Очень маленькие шаги при выходе со старта. sibiryak-angarsk.ru Эта ошибка приводит к потере скорости и к проигрышу на старте. sibiryak-angarsk.ru

Для коррекции ошибок рекомендуется проводить тренировки по отработке стартовой позиции с использованием тренера или видеоанализа. www.vgifk.ru