Какие ошибки часто совершают при преодолении бугров на лыжах?

Некоторые ошибки, которые часто совершают при преодолении бугров на лыжах:

• Большой наклон туловища вперёд в начале преодоления бугра и в конце преодоления впадины. 1
• Отклонение туловища назад при спусках. 1
• Спуск на прямых ногах. 1
• Палки вынесены кольцами вперёд. 1
• Несвоевременное изменение высоты стойки. 1
• Волочение палок по снегу. 1
• Опора на задники ботинок при преодолении бугра. 2 Это лишает лыжника способности управлять лыжами и нарушает его безопасность. 2
• Потеря контакта со снегом из-за недостаточной амплитуды работы ног. 2
• Опоздание с амортизацией бугра. 2 Нужно высоко подтягивать ноги, а после наезда на бугор наклоняться вперёд и разгибать ноги, а не пассивно падать вниз. 2