Какие ошибки чаще всего допускают пловцы при освоении техники кроля на спине?

Некоторые ошибки, которые чаще всего допускают пловцы при освоении техники кроля на спине:

• «Сидение» на воде. dzen.ru Слишком высокое расположение плечевого пояса по сравнению с тазом. dzen.ru Чтобы избежать ошибки, нужно максимально вытягиваться в воде и занимать более горизонтальное положение. dzen.ru
• Поспешное начало гребка сразу после входа, без захвата воды. dzen.ru Во время гребка следует прилагать усилия за счёт работы плечевого сустава, а не руки. dzen.ru
• Чрезмерный уклон головы назад. dzen.ru Голова должна быть продолжением тела, не закидываться назад или вперёд. dzen.ru
• Уход кисти за голову. dzen.ru Руки должны проноситься прямыми и параллельно. dzen.ru
• Перегиб в области колена. dzen.ru Ноги должны быть прямыми и лишь слегка сгибаться в колене, делая волнообразные движения. dzen.ru
• Несбалансированность амплитуды работы ног. dzen.ru Большой размах способствует потере скорости, маленький не позволяет её набирать. dzen.ru
• Поднимание подбородка. www.swimmer.by Подбородок должен быть прижат к груди для поддержания обзорности и правильного угла между плечами и тазом. www.swimmer.by
• Частые гребные движения руками. www.swimmer.by Важно уделять внимание точному входу рук в воду и не допускать выхода второй руки, пока первая не завершила движение. www.swimmer.by