Некоторые ошибки, которые могут возникать у новичков при освоении техники подъёма лесенкой: недостаточное кантование лыж, их негоризонтальная постановка, плохая опора на палки. 23

Чтобы избежать ошибок, рекомендуется:

• Принять правильную стойку. 1 Ноги должны быть на ширине плеч, а вес равномерно распределён по обеим лыжам. 1 Нужно слегка наклониться вперёд, но не переусердствовать, чтобы не потерять равновесие. 1
• Грамотно распределять вес. 1 Стопу следует перемещать на внешнюю сторону лыжи, а плечи и бёдра держать вровень. 1 Положение тела нужно постоянно адаптировать в зависимости от поверхности и уклона. 1
• Контролировать скорость. 1 Не стоит спешить, нужно двигаться в собственном темпе. 1 При необходимости можно останавливаться, чтобы восстановить дыхание. 1
• Сохранять равновесие. 1 Нужно регулярно менять положение тела, чтобы не застывать, и сгибать колени для большей амортизации. 1

Для улучшения техники можно практиковаться на мелких склонах, попросить инструктора проанализировать технику и дать рекомендации. 1