Бегуны при выходе с низкого старта могут допускать следующие ошибки:

• Резкий подъём головы и выпрямление туловища на первых шагах стартового разгона. 4 В результате опускается таз, бег выполняется на полусогнутых ногах, спортсмен не может быстро набрать скорость. 4

• Высокий подъём ступней над дорожкой в начале разбега и «опускание» носка. 4 Это приводит к стопорящей постановке ног и увеличению опорной фазы. 4

• Нарушение ритма разбега (нет плавного наращивания длины шагов), несогласованность в работе рук и ног, потеря равновесия. 4

• После отталкивания от колодок спортсмен начинает бег после паузы, которая мешает быстрому наращиванию скорости. 4 Наиболее часто этот недостаток возникает при близкой расстановке колодок. 4

• При выполнении команды «внимание» поднять голову и посмотреть на финиш. 2 В этом случае по сигналу стартового пистолета атлет неминуемо прыгнет вверх и резко выпрямится, а значит, сразу же растеряет преимущества низкого старта. 2