Для детей старшей группы детского сада эффективны следующие общеразвивающие упражнения:

• «Силачи». 2 Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки у плеч, кисти сжаты в кулаки. 2 Поднять руки вверх, разжать кулаки, локти прямые, ладони повернуты внутрь. 2

• «Самый внимательный». 2 Исходное положение: руки на пояс. 2 Руки к плечам, руки вверх, руки к плечам, вернуться в исходное положение. 2

• «Лисички». 2 Исходное положение: стоя на коленях, руки на пояс. 2 Сесть на пол с правой стороны, вернуться в исходное положение. 2 То же с левой стороны. 2

• «Воротики». 2 Исходное положение: стоя, одна нога вперёд — другая назад, руки на поясе. 2 Подскоки на месте со сменой ног (10 счетов) в чередовании с ходьбой. 2

• Упражнения с мячом: 14

• основная стойка, мяч у груди в согнутых руках; 1 мяч вверх, мяч за голову, мяч вверх, исходное положение; 1

• стойка ноги врозь, мяч вниз; 1 мяч вперёд, поворот туловища вправо, руки прямые; 1 прямо, мяч вперёд, исходное положение; 1

• стойка на коленях, сидя на пятках, мяч в правой руке; 1 наклон вправо, прокатить мяч по прямой от себя; 1 вернуться в исходное положение. 1

Комплексы общеразвивающих упражнений могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и целей педагога.