Какие нормативы физической подготовки должны соблюдать танцоры на разных этапах спортивной карьеры?

Нормативы физической подготовки танцоров на разных этапах спортивной карьеры указаны в Федеральном стандарте спортивной подготовки по виду спорта «танцевальный спорт». www.ftskursk.ru leader-bmr.ru

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации): sh18-smolensk-r66.gosweb.gosuslugi.ru kfis.gov.spb.ru

• юноши: прыжки с вращением скакалки вперёд — не менее 70 прыжков за 1 минуту, бег на 20 м — не более 4,5 секунды, челночный бег 3 × 10 м — не более 13 секунд, прыжок в длину с места — не менее 140 см, подъём туловища из положения лёжа — не менее 35 раз за 1 минуту, непрерывный бег в свободном темпе — не менее 10 минут. sh18-smolensk-r66.gosweb.gosuslugi.ru kfis.gov.spb.ru
• девушки: прыжки с вращением скакалки вперёд — не менее 60 прыжков за 1 минуту, бег на 20 м — не более 4,8 секунды, челночный бег 3 × 10 м — не более 13,5 секунд, прыжок в длину с места — не менее 130 см, подъём туловища из положения лёжа — не менее 20 раз за 1 минуту, непрерывный бег в свободном темпе — не менее 10 минут. sh18-smolensk-r66.gosweb.gosuslugi.ru kfis.gov.spb.ru

На этапе совершенствования спортивного мастерства: sh18-smolensk-r66.gosweb.gosuslugi.ru www.ftskursk.ru

• юноши: прыжки с вращением скакалки вперёд — не менее 160 прыжков за 1 минуту, бег на 20 м — не более 3,8 секунды, прыжок в длину с места — не менее 200 см, подъём туловища из положения лёжа — не менее 47 раз за 1 минуту, бег 600 м — не более 2 минут 05 секунд. sh18-smolensk-r66.gosweb.gosuslugi.ru www.ftskursk.ru
• девушки: прыжки с вращением скакалки вперёд — не менее 150 прыжков за 1 минуту, бег на 20 м — не более 4,4 секунды, прыжок в длину с места — не менее 175 см, подъём туловища из положения лёжа — не менее 40 раз за 1 минуту, бег 600 м — не более 2 минут 25 секунд. sh18-smolensk-r66.gosweb.gosuslugi.ru www.ftskursk.ru

На этапе высшего спортивного мастерства: sh18-smolensk-r66.gosweb.gosuslugi.ru www.ftskursk.ru

• юноши: прыжки с вращением скакалки вперёд — не менее 180 прыжков за 1 минуту, бег на 20 м — не более 3,6 секунды, прыжок в длину с места — не менее 200 см, подъём туловища из положения лёжа — не менее 47 раз за 1 минуту, бег 600 м — не более 1 минуты 46 секунд. www.ftskursk.ru leader-bmr.ru
• девушки: прыжки с вращением скакалки вперёд — не менее 170 прыжков за 1 минуту, бег на 20 м — не более 4,3 секунды, прыжок в длину с места — не менее 175 см, подъём туловища из положения лёжа — не менее 40 раз за 1 минуту, бег 600 м — не более 2 минут 04 секунд. www.ftskursk.ru leader-bmr.ru