Какие навыки важны для успешного выступления в шестидневном ультрамарафоне?

Для успешного выступления в шестидневном ультрамарафоне важны, например, такие навыки:

• Физическая выносливость. marathonec.ru Важно развивать её наряду с эмоциональной выносливостью. marathonec.ru
• Техника прохождения подъёмов. marathonec.ru Подъёмы — неотъемлемая часть любого сверхмарафона, их прохождение требует немалых усилий. marathonec.ru Правильная техника значительно облегчит задачу. marathonec.ru
• Техника спусков. marathonec.ru На спусках увеличивается вероятность получения травмы, поэтому важно знать правильную технику. marathonec.ru
• Скоростные тренировки. marathonec.ru Они пригодятся на тех участках, когда нужно обогнать или ускориться. marathonec.ru
• Имитация условий. marathonec.ru Чтобы повысить шансы на хороший результат, важно тренироваться на местности, приближённой к соревновательной. marathonec.ru
• Грамотная тактика. russian.rt.com Например, важно уметь удерживать лидерство на протяжении всей дистанции, не давая шанса конкурентам сократить отрыв. russian.rt.com
• Умение справляться с неожиданными ситуациями. marathonec.ru На ультрамарафоне предстоит столкнуться с разными ситуациями, поэтому важно со всей ответственностью подойти к предстоящему старту, мысленно проработав все возможные варианты развития событий. marathonec.ru