Для успешного выступления в шестидневном ультрамарафоне важны, например, такие навыки:

• Физическая выносливость. 2 Важно развивать её наряду с эмоциональной выносливостью. 2
• Техника прохождения подъёмов. 2 Подъёмы — неотъемлемая часть любого сверхмарафона, их прохождение требует немалых усилий. 2 Правильная техника значительно облегчит задачу. 2
• Техника спусков. 2 На спусках увеличивается вероятность получения травмы, поэтому важно знать правильную технику. 2
• Скоростные тренировки. 2 Они пригодятся на тех участках, когда нужно обогнать или ускориться. 2
• Имитация условий. 2 Чтобы повысить шансы на хороший результат, важно тренироваться на местности, приближённой к соревновательной. 2
• Грамотная тактика. 3 Например, важно уметь удерживать лидерство на протяжении всей дистанции, не давая шанса конкурентам сократить отрыв. 3
• Умение справляться с неожиданными ситуациями. 2 На ультрамарафоне предстоит столкнуться с разными ситуациями, поэтому важно со всей ответственностью подойти к предстоящему старту, мысленно проработав все возможные варианты развития событий. 2