Какие навыки важны для успешного плавания на дистанции 100 метров?

Некоторые навыки, важные для успешного плавания на дистанции 100 метров:

• Рациональное использование энергии. vk.com На 100-метровке важно не плыть «изо всех сил» постоянно, а рационально использовать энергию. vk.com
• Ориентирование в бассейне. vk.com Важно знать расстояние до поворотов, чтобы не просто плыть и надеяться, что бортик появится в ближайшее время. vk.com
• Концентрация на поворотах. vk.com Выполнение поворота может сильно различаться в зависимости от того, плывёшь ли в короткой воде или нет. vk.com При этом бортик или поворот — это не место для отдыха, а место для обгона соперников. vk.com
• Правильное дыхание. vk.com xn--80aaa2bboy7c.xn--p1ai Вместе с тренером нужно сформировать модель дыхания, например, дышать через каждые 2, 3, 4 или чаще 5 гребков. vk.com
• Силовые возможности. silverswim.ru Скорость плавания на дистанциях 50 и 100 метров кролем на груди взаимосвязана с длиной и весом тела, площадью сечений дельтовидной мышцы, плеча, предплечья, бедра, а также с длиной руки и кисти. silverswim.ru